damit Sie auch während des Versammlungsverbots fit bleiben, haben wir für unsere Mitglieder ein kostenloses Online-Sportangebot mit Cora, auch für Ungeübte:

Hatha Yoga
Mittwochs 18:00 Uhr - 19:15 Uhr

Spüre Deinen Körper, nimm wahr was in Dir vorgeht und nimm Dir bewusst
Zeit für Dich.
Die ersten drei Stunden beschäftigen wir uns mit dem Immunsystem.
(1) Wie hängt der Atem mit ihm zusammen?
(2) Herzkreislauf & Immunsystem;
(3) Entspannung & Immunsystem.
Du musst keine Angst vor komplizierten Verrenkungen haben, es wird für alle Übungen einfache Varianten geben.

Bodyworkout
Donnerstags 17:00-18:00 Uhr

Zuhause richtig auspowern!
Ein Workout für den ganzen Körper zu guter Laune Musik ?
Mach das mit was Du kannst und nimm Dir eine Pause wenn Dir danach ist.

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