Sportangebot

„Fast jeder Dritte bewegt sich weniger als eine halbe Stunde am Tag“, ergab 2022 eine Studie der Techniker Krankenkasse. Mehr als ein Viertel der Deutschen hat sich während der Pandemie weniger bewegt[1].

Jedem von uns ist bewusst wie wichtig Bewegung und Sport für unsere Gesundheit ist. Doch in der heutigen Zeit ist das nicht mehr so einfach: lange Arbeitstage, volle Terminkalender oder keine Zeit sich bei regelmäßigen Kursangeboten einzutragen. Viele Menschen entscheiden sich deshalb für ein Fitnessstudio, in dem flexible Trainingszeiten und eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten fast rund um die Uhr zur Verfügung stehen.

Durch die Pandemie und die dadurch entstandenen Schließungen der Fitnessstudios haben immer mehr Sportbegeisterte begonnen sich im Freien zu bewegen. Dadurch hat sich ein neuer Trend entwickelt, welcher gleichzeitig noch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

“Wichtig ist nicht, wo man Sport macht, sondern dass man sich überhaupt aufrafft. Aus medizinischer Sicht ist Bewegung an der frischen Luft sogar besonders empfehlenswert”, sagt Dr. Gerd Herold[2]

Vereinsangebot

Unser Vereinssport hat positive Auswirkungen auf Gesundheit, Teamgeist und Kinderentwicklung. Wichtig ist es, einen Sport zu wählen, der zu den eigenen Interessen und Stärken passt. Der Turn- und Sportverein Bulach 1913 e.V. fördert Gemeinwesen, kulturelle Traditionen, Integration und Sozialisierung.

Rehasport

Der TSV Bulach bietet Rehabilitationssport für Krebs- und orthopädische Erkrankungen an. Der Reha-Sport kann auf Verordnung des Arztes oder der Reha-Klinik und nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei besucht werden.

Kurse

Der TSV Bulach bietet Kurse für die Gesundheit mit zertifizierten Trainern an, der von vielen Krankenkassen als Maßnahme zur Gesundheitsförderung unterstützt wird. Die Kurse sind für jedes Alter geeignet.


Aerobic Ausdauer und Bewegung

60 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Mi 19:30 Uhr

Unser Aerobic-Kurs ist der perfekte Ort, um Deine Ausdauer und Deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, während Du Dich zu motivierender Musik bewegst. Unser erfahrener Aerobic-Lehrer wird Dich durch ein dynamisches Training führen, das aus einer Mischung aus Tanzbewegungen und Fitness-Übungen besteht, die Deine Kraft und Flexibilität verbessern werden. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet und bietet eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper zu trainieren und Deine Gesundheit zu verbessern. Aerobic kann auch dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wir laden Dich herzlich ein, an unserem Aerobic-Kurs teilzunehmen und Dich selbst herauszufordern, während Du Deine Fitness auf die nächste Stufe bringst.


Badminton

90 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Di 20:30 Uhr

Badminton ist ein schneller und spannender Sport, der sowohl Körper als auch Geist fordert. In unserem Sportverein bieten wir regelmäßige Badminton-Kurse an, in denen Du Deine Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessern kannst. Unsere erfahrenen Badminton-Trainer bringen Dir die Techniken und Taktiken des Sports bei und unterstützen Dich dabei, Dein Spiel zu verbessern. Ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, bei uns findest Du den passenden Kurs für Deine Bedürfnisse. Komm vorbei und tauche ein in die faszinierende Welt des Badmintons!


Boule Pétanque

120 Minuten

Outdoor-Boul-Bahnen TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 10:30 Uhr
Di 10:30 Uhr
Mi 10:30 Uhr
Do 10:30 Uhr
Fr 10:30 Uhr
Sa 10:30 Uhr
So 10:30 Uhr

Nach Absprache 10:30 Uhr. Pétanque ist ein entspannendes und dennoch herausforderndes Freiluftspiel, das Spaß für Spieler jeden Alters bietet. In unserem Boule-Club kannst Du Pétanque zusammen mit anderen enthusiastischen Spielern genießen und Deine Fähigkeiten im Präzisionsspiel verbessern. Wir bieten sowohl Einzel- als auch Doppelspiele an und unsere erfahrenen Boule-Spieler geben gerne Tipps und Tricks, um Deine Technik zu verbessern. Pétanque ist ein Spiel, das sowohl Strategie als auch Geschicklichkeit erfordert und eine großartige Möglichkeit bietet, draußen zu spielen und neue Leute kennenzulernen. Wir sind stolz darauf, eine einladende Gemeinschaft von Boule-Spielern zu haben, die gerne neue Mitglieder begrüßen. Komm vorbei und erlebe die Freude und den Spaß am Pétanque-Spiel!


Eltern- und Kind-Turnen 2 - 4 Jahre

60 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Di 16:00 Uhr

Unser Eltern- und Kind-Turnen-Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 2-4 Jahren und ihre Eltern ausgerichtet. Wir bieten eine Vielzahl von Aktivitäten an, die darauf abzielen, die motorischen und sozialen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Der Kurs bietet auch eine großartige Möglichkeit für Eltern und Kinder, Zeit miteinander zu verbringen und eine enge Bindung aufzubauen. Schließe Dich uns an und habe Spaß beim gemeinsamen Turnen mit Deinem Kind!


Eltern- und Kind-Turnen 2 - 4 Jahre

75 Minuten

Sporthalle Anne-Frank-Schule Oberreut
Bonhoefferstr. 12

Fr 16:00 Uhr

Unser Eltern- und Kind-Turnen-Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 2-4 Jahren und ihre Eltern ausgerichtet. Wir bieten eine Vielzahl von Aktivitäten an, die darauf abzielen, die motorischen und sozialen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Der Kurs bietet auch eine großartige Möglichkeit für Eltern und Kinder, Zeit miteinander zu verbringen und eine enge Bindung aufzubauen. Schließe Dich uns an und habe Spaß beim gemeinsamen Turnen mit Deinem Kind!


Eltern- und Kind-Turnen 2 - 4 Jahre

45 Minuten

Bewegungsraum Villa Regenbogen Oberreut
Rudolf-Breitscheid-Str. 2a

Di 16:45 Uhr

Unser Eltern- und Kind-Turnen-Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 2-4 Jahren und ihre Eltern ausgerichtet. Wir bieten eine Vielzahl von Aktivitäten an, die darauf abzielen, die motorischen und sozialen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Der Kurs bietet auch eine großartige Möglichkeit für Eltern und Kinder, Zeit miteinander zu verbringen und eine enge Bindung aufzubauen. Schließe Dich uns an und habe Spaß beim gemeinsamen Turnen mit Deinem Kind!


Fit & Fun Gymnastik und Bewegung

90 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Di 19:00 Uhr

Fit & Fun ist ein abwechslungsreiches Workout-Programm, das Spaß und Fitness kombiniert. In unserem Sportverein bieten wir regelmäßige Fit & Fun-Kurse an, die von erfahrenen Trainern geleitet werden. Die Kurse umfassen eine Vielzahl von Aktivitäten wie Zumba, Aerobic, funktionelles Training und Sportspiele, die die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Fit & Fun ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Es ist für Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels geeignet. Komm vorbei und erlebe die Freude an der Bewegung mit Fit & Fun!


Functional-Fitness Sportbox

60 Minuten

Outdoor-Sportbox TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 18:00 Uhr

Unser Functional-Fitness Training ist eine großartige Möglichkeit, um Deine körperliche Fitness zu verbessern und Dich in der Natur zu bewegen. Wir bieten ein hochintensives und dynamisches Training an, das sich auf funktionelle Bewegungen konzentriert, die Dir helfen, Deine körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer verwenden eine Vielzahl von Trainingsgeräten, wie z.B. Kettlebells, Widerstandsbänder und Medizinbälle, um ein abwechslungsreiches Training zu bieten, das den ganzen Körper fordert. Unsere Outdoor-Trainingseinheiten sind für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet und bieten eine großartige Möglichkeit, draußen zu trainieren und Deine Fitnessziele zu erreichen. Wir laden Dich herzlich ein, an unserem Outdoor Functional Training teilzunehmen und Dich selbst herauszufordern, während Du Deinen Körper in Form bringst.


Gesund und Mobil "Ganzkörpertraining"

45 Minuten

Gymnastikraum KiTa Windrad Oberreut
Elisabeth-von-Thadden Str. 32

Do 18:00 Uhr

Gesund und Mobil ist ein aktives Bewegungprogramm. Ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung und Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Wir kräftigen, dehnen und entspannen mit Musik, ohne / mit kleinen Handgeräten. Das Angebot richtet sich an Erwachsene unabhängig von Fitness und sportlichem Leistungsvermögen. Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.


Gesund und Mobil "Ganzkörpertraining"

45 Minuten

Gymnastikraum KiTa Windrad Oberreut
Elisabeth-von-Thadden Str. 32

Do 18:50 Uhr

Gesund und Mobil ist ein aktives Bewegungprogramm. Ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung und Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Wir kräftigen, dehnen und entspannen mit Musik, ohne / mit kleinen Handgeräten. Das Angebot richtet sich an Erwachsene unabhängig von Fitness und sportlichem Leistungsvermögen. Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.


Handball E-/D-Jugend ab 6 Jahre

90 Minuten

Sporthalle Anne-Frank-Schule Oberreut
Bonhoefferstr. 12

Di 18:00 Uhr

Handball ist ein schneller und actionreicher Mannschaftssport, der sowohl Körper als auch Geist fordert. Unsere erfahrenen Handball-Trainer bringen jungen Spielern die Techniken und Taktiken des Sports bei, sowie die Entwicklung der körperlichen und koordinativen Fähigkeiten. Die Kinder lernen das Spiel im Team und die Bedeutung von Fairplay und Einsatz. Der Schwerpunkt liegt auf Spaß und Freude am Sport, sowie auf der Entwicklung der individuellen Fähigkeiten. Komm vorbei und lass Dein Kind die Begeisterung am Handballsport entdecken!


Handball E-Jugend 6-10 Jahre

90 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Fr 17:00 Uhr

Handball ist ein schneller und actionreicher Mannschaftssport, der sowohl Körper als auch Geist fordert. In unserem Sportverein bieten wir regelmäßige Handball-Kurse für die F-Jugend an. Unsere erfahrenen Handball-Trainer bringen jungen Spielern die Techniken und Taktiken des Sports bei, sowie die Entwicklung der körperlichen und koordinativen Fähigkeiten. Die Kinder lernen das Spiel im Team und die Bedeutung von Fairplay und Einsatz. Der Schwerpunkt liegt auf Spaß und Freude am Sport, sowie auf der Entwicklung der individuellen Fähigkeiten. Komm vorbei und lass Dein Kind die Begeisterung am Handballsport entdecken!


Kick and Punsh

60 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Di 18:00 Uhr

Die Einheit soll der Bewegung dienen, Ausdauer trainieren und die Sinne stärken. Durch verschiedene Kampfkunstarten soll das Gleichgewicht gestärkt und der Körper in Schwung gebracht werden. Gelenke werden aktiviert und Muskeln aufgebaut. Zusätzliches Partnertraining mit Hilfe von Schlag-/Trittpolster und das Einüben von Befreiungsgriffen ergänzen die Stunde. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es sollte Spaß beim Bewegen mitgebracht werden. Teilnahme in normaler bequemer Sportkleidung und Turnschuhen (helle Sohle) oder auch Barfuß. Altersgruppe 15 - 60 Jahre, immer außerhalb der Schulferien.


Kindersport 4 - 6 Jahre

60 Minuten

Sporthalle Anne-Frank-Schule Oberreut
Bonhoefferstr. 12

Di 17:00 Uhr

Unser Kindersport-Kurs für 4-6-jährige Kinder bietet eine breite Palette von Aktivitäten, die darauf abzielen, die körperliche Fitness und die koordinativen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer helfen Deinem Kind, seine motorischen und sozialen Fähigkeiten zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen. Schließ Dich uns an und lass Dein Kind Spaß haben und Freunde finden, während es körperlich fit und sozial aktiv bleibt!


Kindersport 4 - 6 Jahre

60 Minuten

Sporthalle Grundschule Grünwinkel
Hopfenstr. 18

Mi 16:30 Uhr

Unser Kindersport-Kurs für 4-6-jährige Kinder bietet eine breite Palette von Aktivitäten, die darauf abzielen, die körperliche Fitness und die koordinativen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer helfen Deinem Kind, seine motorischen und sozialen Fähigkeiten zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen. Schließ Dich uns an und lass Dein Kind Spaß haben und Freunde finden, während es körperlich fit und sozial aktiv bleibt!


Kindersport 4 - 6 Jahre

90 Minuten

Sporthalle Grundschule Grünwinkel
Hopfenstr. 18

Mi 17:30 Uhr

Unser Kindersport-Kurs für 4-6-jährige Kinder bietet eine breite Palette von Aktivitäten, die darauf abzielen, die körperliche Fitness und die koordinativen Fähigkeiten Deines Kindes zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer helfen Deinem Kind, seine motorischen und sozialen Fähigkeiten zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen. Schließ Dich uns an und lass Dein Kind Spaß haben und Freunde finden, während es körperlich fit und sozial aktiv bleibt!


Nordic Walking Outdoor Lauftreff Sommer

60 Minuten

Treffpunkt s'Häusle TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 17:00 Uhr

Wir laufen Montags bis zum 23.10.2023 mit unserem Lauftreff. Hier bieten wir Dir eine großartige Möglichkeit, um Deine kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer zu verbessern, während Du Dich in der Natur bewegst. Wir haben verschiedene Streckenlängen und Schwierigkeitsgrade zur Auswahl, damit jeder die für ihn passende Herausforderung finden kann. Unsere Trainer helfen Dir gerne dabei, Deine Technik zu verbessern und Deine Ziele zu erreichen. Unsere freundliche Community bietet eine großartige Möglichkeit, neue Freunde zu finden und gemeinsam mit anderen Enthusiasten zu trainieren. Schließ Dich uns an und genieße die Freude an der Bewegung im Freien!


Nordic Walking Outdoor Lauftreff Winter

60 Minuten

Treffpunkt s'Häusle TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

So 10:00 Uhr

Ab dem 29.10.2023 bis zum 31.03.2024 trifft sich unser Lauftreff und bietet eine großartige Möglichkeit, um Deine kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer zu verbessern, während Du Dich in der Natur bewegst. Wir haben verschiedene Streckenlängen und Schwierigkeitsgrade zur Auswahl, damit jeder die für ihn passende Herausforderung finden kann. Unsere Trainer helfen Dir gerne dabei, Deine Technik zu verbessern und Deine Ziele zu erreichen. Unsere freundliche Community bietet eine großartige Möglichkeit, neue Freunde zu finden und gemeinsam mit anderen Enthusiasten zu trainieren. Schließ Dich uns an und genieße die Freude an der Bewegung im Freien!


Outdoor-Fitness

60 Minuten

Outdoor-Fitness-Anlage TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mi 19:00 Uhr

Hier steht Euch ein Trainer zur Verfügung, der euch Tipps und einen Plan für Euer Training geben kann. Er steht Euch für Fragen zur Verfügung und achtet auf die Sicherheit, indem er gewährleistet, dass Ihr die richtige Technik bei den Übungen verwendet und die richtigen Gewichte wählt. Ziel ist es, Euch zu helfen, Euer individuelles Fitnessziel zu erreichen.


Outdoor-Fitness Anfänger

60 Minuten

Outdoor-Fitness-Anlage TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 17:00 Uhr

Im Anfängerkurs werden Euch die Grundlagen von Bewegung und Training in der Outdoor-Fitness-Anlage vermittelt. Dabei werden Aspekte des klassischen Krafttrainings, wie auch funktionelle Trainings- und Bewegungsformen behandelt. Ziel ist es, Euch ein grundlegendes Verständnis von Bewegung nahezubringen und Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu fördern. 


Outdoor-Fitness Fortgeschritten

60 Minuten

Outdoor-Fitness-Anlage TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Di 16:00 Uhr

Der Fortgeschrittenenkurs baut auf Euren sportlichen Vorkenntnissen auf. Dabei wird Eure Fitness in intensiven Trainingseinheiten gefordert und gefördert. In den Workouts werden komplexe Bewegungsabläufe sowie spezifische Belastungen durchgeführt, die neben klassischen Trainingsformen auch Elemente des Calisthenics oder Fitnessboxen beinhalten. Ziel ist es die motorischen Fähigkeiten, wie auch eure allgemeine Leistungsfähigkeit weiter auszubauen und dabei an die eigenen Grenzen zu gehen.


Pilates

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Fr 18:15 Uhr

Pilates ist ein Kräftigungstraining bei dem die Bewegungen in Verbindung  mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr konzentriert und bewusst ausgeführt wird.


Rehabilitation Krebs

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Do 17:15 Uhr

Rehabilitation nach einer Krebsdiagnose kann helfen, den Körper und Geist wieder aufzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. In unserer Einrichtung bieten wir Rehabilitationsprogramme für Menschen mit Krebs an, um ihnen zu helfen, ihre Kraft, Ausdauer und Mobilität wiederzuerlangen. Unsere erfahrenen Rehabilitationsspezialisten arbeiten eng mit jedem Patienten zusammen, um personalisierte Behandlungspläne zu entwickeln, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Wir bieten verschiedene Arten von Therapien, einschließlich Physiotherapie, Ergotherapie, Sprachtherapie und psychologischer Unterstützung, um den Patienten zu helfen, mit den physischen, emotionalen und sozialen Auswirkungen der Krebsbehandlung umzugehen. Wir sind hier, um Ihnen auf Ihrem Weg zur Genesung zu helfen.


Rehabilitation Krebs

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Do 18:15 Uhr

Rehabilitation nach einer Krebsdiagnose kann helfen, den Körper und Geist wieder aufzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. In unserer Einrichtung bieten wir Rehabilitationsprogramme für Menschen mit Krebs an, um ihnen zu helfen, ihre Kraft, Ausdauer und Mobilität wiederzuerlangen. Unsere erfahrenen Rehabilitationsspezialisten arbeiten eng mit jedem Patienten zusammen, um personalisierte Behandlungspläne zu entwickeln, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Wir bieten verschiedene Arten von Therapien, einschließlich Physiotherapie, Ergotherapie, Sprachtherapie und psychologischer Unterstützung, um den Patienten zu helfen, mit den physischen, emotionalen und sozialen Auswirkungen der Krebsbehandlung umzugehen. Wir sind hier, um Ihnen auf Ihrem Weg zur Genesung zu helfen.


Rehabilitation Orthopädie

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 19:15 Uhr
Di 19:15 Uhr
Do 19:15 Uhr
Fr 19:15 Uhr

Nach Beschwerden am Bewegungsapparat führt eine sportliche Betätigung meist zu einer Verbesserung der bestehenden Probleme. Knochen- und Gelenkschmerzen, Rücken- und Schulterverletzungen oder Arthrose können durch ein gezieltes Training verbessert und stabilisiert werden.


Rücken Aktiv

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Di 18:15 Uhr
Fr 17:15 Uhr

Unser Rücken Aktiv-Kurs bietet eine großartige Möglichkeit, um Deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und Deine Körperhaltung zu verbessern. Der Kurs konzentriert sich auf gezielte Übungen, die darauf abzielen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Deine Wirbelsäule zu stabilisieren. Unsere erfahrenen Trainer führen Dich durch ein sorgfältig ausgewähltes Programm, das Dir hilft, Deine Rückenbeschwerden zu lindern und Deine Rückengesundheit zu verbessern. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet und bietet eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper zu pflegen und Deine Gesundheit zu verbessern. Wir laden Dich herzlich ein, an unserem Rücken Aktiv-Kurs teilzunehmen und zu erfahren, wie Du Deine Rückenmuskulatur stärken und Deine Körperhaltung verbessern kannst.


Rücken/Faszientraining / FASZIO®

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mi 18:15 Uhr

Rücken/Faszientraining. Die Wirbelsäulengymnastik hat sich in den letzten Jahren sehr verändert. Das moderne Rückentraining beinhaltet Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationstraining. Der gezielte Einsatz von Trainingsgeräten zur Kräftigung von Stabilisatoren, Rotatoren und Mobilisatoren bringt neue Impulse für die Wirbelsäulen- und Rückenstunde. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Das fasziale Netz wird immer mehr in den Vordergrund gestellt, da seine freie Funktionsfähigkeit Voraussetzung für einen uneingeschränkten Bewegungsapparat und gesunden Organismus ist. Ziele dieses Trainingskonzeptes sind körperliche und geistige Fitness, erfrischendes Wohlbefinden in jedem Alter, sowie das Ausstrahlen einer vitalen Lebensfreude.


Rücken/Faszientraining / FASZIO®

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mi 19:15 Uhr

Rücken/Faszientraining. Die Wirbelsäulengymnastik hat sich in den letzten Jahren sehr verändert. Das moderne Rückentraining beinhaltet Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationstraining. Der gezielte Einsatz von Trainingsgeräten zur Kräftigung von Stabilisatoren, Rotatoren und Mobilisatoren bringt neue Impulse für die Wirbelsäulen- und Rückenstunde. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Das fasziale Netz wird immer mehr in den Vordergrund gestellt, da seine freie Funktionsfähigkeit Voraussetzung für einen uneingeschränkten Bewegungsapparat und gesunden Organismus ist. Ziele dieses Trainingskonzeptes sind körperliche und geistige Fitness, erfrischendes Wohlbefinden in jedem Alter, sowie das Ausstrahlen einer vitalen Lebensfreude.


Seniorensport 60 Plus Damen Gymnastik

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Di 17:15 Uhr

Unser Seniorensport 60 Plus Kurs bietet eine großartige Möglichkeit für Damen, fit zu bleiben und sozial aktiv zu sein. Der Kurs beinhaltet sowohl Gymnastik- als auch Spielaktivitäten, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Unsere erfahrenen Trainer werden Dich durch ein sorgfältig ausgewähltes Programm führen, das darauf abzielt, Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern und Dich zu motivieren, aktiv zu bleiben. Wir haben auch verschiedene Spiele, die speziell auf ältere Menschen ausgerichtet sind, wie z.B. Boccia und Shuffleboard, um Dein Gehirn zu stimulieren und Spaß zu haben. Der Kurs ist für Menschen jeden Fitness-Levels geeignet und bietet eine großartige Möglichkeit, in einer freundlichen und unterstützenden Gemeinschaft fit und aktiv zu bleiben. Wir laden Dich herzlich ein, an unserem Seniorensport 60 Plus Kurs teilzunehmen und zu erfahren, wie Du Deine Gesundheit und Lebensqualität im Alter verbessern kannst.


Seniorensport 60 Plus Herren Gymnastik und Spiele

90 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Fr 19:00 Uhr

Unser Seniorensport 60 Plus Kurs bietet eine großartige Möglichkeit für Herren, fit zu bleiben und sozial aktiv zu sein. Der Kurs beinhaltet sowohl Gymnastik- als auch Spielaktivitäten, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Unsere erfahrenen Trainer werden Dich durch ein sorgfältig ausgewähltes Programm führen, das darauf abzielt, Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern und Dich zu motivieren, aktiv zu bleiben. Wir haben auch verschiedene Spiele, die speziell auf ältere Menschen ausgerichtet sind, wie z.B. Boccia und Shuffleboard, um Dein Gehirn zu stimulieren und Spaß zu haben. Der Kurs ist für Menschen jeden Fitness-Levels geeignet und bietet eine großartige Möglichkeit, in einer freundlichen und unterstützenden Gemeinschaft fit und aktiv zu bleiben. Wir laden Dich herzlich ein, an unserem Seniorensport 60 Plus Kurs teilzunehmen und zu erfahren, wie Du Deine Gesundheit und Lebensqualität im Alter verbessern kannst.


Spiel mit Hand + Ball 4 - 6 Jahre

60 Minuten

Sporthalle Grundschule Bulach
Grünwinkler Str. 20

Di 17:00 Uhr

Unser Spiel mit Hand + Ball-Kurs für 4-6-jährige Kinder verbessert die koordinativen Fähigkeiten und fördert soziale Fertigkeiten. Unsere erfahrenen Trainer helfen Deinem Kind, Selbstvertrauen aufzubauen und in einem Team zu arbeiten. Wir schaffen eine positive und unterstützende Umgebung, in der Kinder lernen und wachsen können. Mach mit und lass Dein Kind Spaß haben und Freunde finden!


Volleyball Outdoor Sommer (Mai - August)

120 Minuten

Rolandspielplatz Bulach
Rolandplatz

Di 17:00 Uhr

Volleyball ist ein absolut spannender und mitreißender Mannschaftssport, bei dem der Funke schnell überspringt! Zwei Teams mit je sechs Spielern kämpfen auf einem rechteckigen Spielfeld um den Sieg. Ziel des Spiels ist es, den Ball über das Netz zu schlagen und den Gegner mit gezielten Angriffen und starken Blockaktionen auszustechen. Es erfordert viel Geschicklichkeit, Schnelligkeit und vor allem Teamgeist, um als Gewinner vom Platz zu gehen. Wer Volleyball einmal ausprobiert hat, wird schnell von der Faszination dieses Sports gepackt!


Yoga Hatha

45 Minuten

Gymnastikraum TSV Bulach
St.-Florian-Str. 12 - 14

Mo 18:15 Uhr

Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unserem Sportverein bieten wir regelmäßige Yoga-Kurse an, die von erfahrenen Yoga-Lehrern geleitet werden. Die Kurse umfassen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, die helfen Stress abzubauen, die Flexibilität und Kraft zu verbessern und die geistige Klarheit zu fördern. Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels geeignet. Komm vorbei und erlebe die vielen Vorteile von Yoga für Deinen Körper, Geist und Seele.